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力荐3天减6斤的3日瘦身餐

2019-05-16 22:52:33 | 来源: 汤羹

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导语:有时候吃饭实在是难以下咽,而且还要减肥,这时候不如来喝粥吧。白粥效果最好了,不但能快速消化,还能清体减肥。如果你想到达快速减肥的效果,无妨试试这个以粥为主食的3日瘦身餐,3天就可以减6斤。这其实也是1种节食方法,因此不宜长时间采取,只适合短时间内想快速减肥的人哦。

这个以粥为主食的3日瘦身餐,3天就可以减6斤。但是由于这也是1种节食方法,因此不宜长时间采取,只合适短时间内想快速减肥的人哦。

3日瘦身餐第1天:

早餐:白粥,1个馒头

午餐:白粥,1只白煮蛋

晚餐:白粥,1碟炒菜

【备注】1日3餐白粥油雾净化器的安装方式
任吃,其它配菜1律制止。不过要注意,这是个快速瘦身的食谱,1个月只能采取1两次,不建议长时间使用,谨慎营养不良,侵害身体的健康。

3日瘦身餐第2天:

早饭:白粥,1个芝麻包

午饭:白粥,1只白煮蛋

晚餐:白粥,1碟炒菜

【备注】若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲,这样可以增加1点口感。同时,你还可以渗透1/3糙米煲粥,这样就不会厌烦每天时时喝白粥了。

3日瘦身餐第3天:

早饭:白粥,5块克力架饼

午餐:白粥,1个提子麦包

晚餐:白粥,1碟炒菜

【备注】3天以后你会发现,你能减掉4~6斤。但是如果你发现有便秘或出现胃气和胃酸过量反应的话,就把3天缩短为两天或1天的清肠胃疗程,这样就不会侵害身体的健康,也能到达减肥的效果哦!

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